Bewegung am Morgen mit Luisa

Zeit für dich - unter unserer alten Eiche 

Nicht jeder Morgen braucht ein intensives Workout. Manchmal reicht eine halbe Stunde, um den Körper zu mobilisieren, tief durchzuatmen und mit einem guten Gefühl in den Tag zu starten.

Gemeinsam mit Luisa trefft ihr euch bei schönem Wetter unter unserer alten Eiche. Wenn das Wetter einmal nicht mitspielt, machen wir es uns drinnen gemütlich.

Jede Einheit ist ein bisschen anders. Mal lockern wir die Faszien, mal mobilisieren wir den Körper oder kräftigen sanft die Muskulatur. Dazu kommen Dehnübungen und kleine Entspannungseinheiten – immer ohne Leistungsdruck und angepasst an die Gruppe.

Die Stunde ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Komm einfach vorbei und starte entspannt in den Urlaubstag.